Diyet »
Diyet
En Popüler 8 Diyet
Günümüzde “kilo vermek, kilo korumak amaçlı, yaşam biçimi olarak kabul edilen gıda ve içecek tüketimi” olarak tanımlanan diyet, coğrafi bölgelere, tüketim alışkanlıklarına dayalı yüzlerce farklı seçenekte karşımıza çıkıyor. İşte en çok tercih edilen 8
Read More »
Bu Yağı Tüketmemiz Şart
Sağlıklı beslenme, farklı renklerin uyumlu birlikteliği ile oluşturulmuş usta ellerden çıkmış bir tablo gibidir. Yağlar, tabloya ahenk katan, sağlıklı ve uzun yaşamın resmini çizen en önemli renk kuşaklarından bir tanesidir. Enerji dengesinin sağlanması, hormon
Read More »
Diyet Yapmadan Forma Gireceksiniz!
Kilolarıyla problemleri çoğu insan bunlardan kurtulmak ister, ancak diyet yapmak ve yiyeceklerden mahrum kalmak da istemez. Peki diyet yapmadan zayıflamak mümkün müdür? WebMD isimli internet sitesinde yer alan habere göre, zayıflamak için mutlaka diyet
Read More »
Zayıflamak İstiyorsanız Yazın!
Kanada’nın Waterloo Üniversitesi’nden Christine Logel ve ekibinin yaptığı araştırmaya katılan üniversite öğrencileri, olumlu ve sevilen konu hakkında yazı yazarak “farkında olmadan” zayıfladı. Bilimadamlarının yaptığı araştırmaya vücut kitle indeksi 23 ya da daha fazla olan,
Read More »
Yaşlandım Cinselliğim Bitti mi?
Madrid International Plan of Action on Aging tüm dünyada 60 yaş ve yukarısındaki kişilerin 1998 yılında tüm nüfusun %8.83’ünden 2025 yılında %14.28’e çıkacağını belirtiyor. gelişmiş ülkelerde 1985 ile 2025 yılları arasında yaşlı nüfusun %71.9
Read More »
4 Yapraklı Yonca Modeli Diyet
Sağlıklı kilo vermek için besinlerin 6 öğüne paylaştırılarak tüketilmesi, 3 saatten fazla aç kalınmaması, her gün en az 2-2.5 litre su içilmesi, yemeklerin yavaş yenmesi, her besin grubundan dengeli şekilde alınması, günlük küçük aktivitelerin
Read More »
Bir Ayda Sıkı Bacaklar!
Bu haftalık programı 1 ay boyunca aksatmadan uygulayın, sıkı bacaklara sahip olun. Pazartesi 1. hafta: İneceğiniz duraktan bir durak önce inip yürüyüş yapın.2. hafta: Gün içinde hızlı hızlı yürümeye çalışın.3. hafta: Aqua-gym. Bugün bacaklarınızı
Read More »
Süper Egzersizler
Haftalık olarak uygulanan egzersiz proğramının, genellikle günlerini evde geçiren yaşlılarda düşmeleri önleyebildiği ve vücudu dengede tutabildiği saptandı. 70-84 yaşları arasında bin 90 Avustralyalı denek üzerinde yapılan araştırmada, haftada toplam bir saat egzersiz yapan deneklerin,
Read More »
Karın Germe Nedir?
Karın germe ameliyatı nedir?Karın germe ameliyatı, karnın göbek altı bölgesindeki yağlı, sarkık ve çatlak derinin ameliyatla çıkarılması işlemidir. Beraberinde; *Karın kaslarında gevşeme ve ayrılma varsa (diastasis recti) , bu kaslar takviye edilerek karın duvarı
Read More »
Düşük Kalorili Beslenme Tavsiyeleri
1. Yiyeceklerinizi Seçin Yemek yeme isteğiniz ve atıştırma ile ilgili tuzaklardan kaçınmak için yiyeceklerinizi seçin ve bu yiyecekleri hepsi sizin düşük karbonhidrat almanız ve bu diyet programını başarmanızı sağlayacaktır. Programınız ne olursa olsun kilo
Read More »
