Yasam »
Yasam
Yeni Başlangıçları Ertelemeyin
İnsanlar dönem dönem hayatlarında değişiklik yapmak ya da yaşadıkları olumsuzluklardan kurtulmak için yeni kararlar alırlar. Akıllarda yeni beklentiler, yeni umutlar, yeni hedefler belirlemeye başlar. Monotonlaşan hayatı daha renkli hale getirerek, yaşanan tüm olumsuzlukları geride
Read More »
Nefes Alırken Dikkat Edin!
Belki de ağız ve diş sağlığı sorunlarınızın nedeni burnunuz yerine ağzınızdan aldığınız nefes olabilir.Nefes almak için burnunuz yerine ağzınızı kullanıyorsanız ağız ve diş sağlığınız başta olmak üzere bir çok probleme davetiye çıkarıyor olabilirsiniz.Dent Suadiye
Read More »
Baş Ağrısı İle Savaşan Besinler
Sebebi ister tansiyon, istyer ayın belirli döneminde olmanız, istert stres olsun baş ağrısı motivasyonu düşüren, enerjinizi tüketen bir sorundur. Sıklıkla tüketeceğiniz bazı besinler baş ağrısı ile savaşmakta çok yardımcı. Elbetteki baş ağrınızın nedenini bir uzman
Read More »
Hafızanızı Dostu Düşmanı!
Bazen yakın bir arkadaşınızın ismini veya bir gece önce yediğinizi unuttuğunuz oluyor mu? Yoğun iş hayatı, hafızamızı olumsuz yönde etkileyebiliyor. Özellikle stresli bir işe sahip olanlar ve raporlar arasında boğuşanlar bu konudan daha fazla
Read More »
Sağlığı Uyku İle Yakalayın
Uyku saatleriniz egzersiz sırasında kullanabileceğiniz maksimum gücünüze doğrudan etki eder.Amerikan Ulusal Uyku Vakfı’na göre uykunun kişi sağlığı için önemi tartışılmaz derecede önemli. Fakat buna rağmen global raporlar birçok ülke için sağlıklı uykunun bir öncelikten
Read More »
Çalış, Sev, Dua Et!
Hayat zaten bundan ibaret değil midir? Hayatınızı kazanmak için çalışırsınız, etrafınızdaki insanlara ve hemen her şeye içinizde bir sevgi büyütürsünüz, peki ya ne için dua edersiniz? Sevgilinizi kaybetmemek için! Cevap kulağa pek hoş gelmiyor
Read More »
Hayat Kalitenizi Düşürüyor
Dünyada ve ülkemizde çok sayıda insanı etkileyen ve yaygın bir sağlık problemi olarak karşımıza çıkan ‘Sinüzit’ özellikle kış aylarında hayatı kabusa çevirebiliyor. Hayat kalitesini olumsuz yönde etkileyen sinüzit için günümüzde pek çok tedavi yöntemi
Read More »
Strese İyi Gelen 5 Yiyecek!
Büyük stres altındaysanız yediğiniz yiyecekleri değiştirerek sakinleme yolunu seçebilirsiniz. İşte sizi rahatlatacak besinler! 1.Yoğurt ve süt ürünleri: Süt ve süt ürünlerinin içerisinde tirosin isimli bir madde bulunur. Bu madde beyinde serotonin salgılanmasını tetikler. Serotonin,
Read More »
Sıfır Bedenlerde Büyük Risk
Son yıllarda özellikle genç kızlar olmak üzere kadınların sıfır beden, bir başka deyişle aşırı zayıflama tutkuları ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Örneğin vücuttaki kritik yağ sınırı olan yüzde 12’nin altına düşüldüğünde üreme fonksiyonları
Read More »
Uykusuz Geceler mi Geçiriyorsunuz?
Bir çok kişi hekime uykusuzluk şikayeti ile başvuruyor. Hastanın neden uyuyamadığı araştırılmaz ise verilen uyku ilaçlarıyla şikayetler daha da kötü hale geliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Uzmanı Dr. Ferda Korkmaz Özkanoğlu, uykusuzluk nedenlerinin mutlaka
Read More »
